diet day utk 12.12.12

assalamualaikum, date ari ney 12.12.12 ... mmgla owesome kan.sbb kebykan org suka buat event tunangla, kawenla..ape2 ajelah yg boley menjadi satu igtan kat tarikh tu. so ari ni eta nak catatkan hari 12.12.12 adalah tarikh utk stop berdiet dimana akan di haramkan makan mlm.. sound like difficult right uhhh... tp kena la slowly kurangkan makan. yg paling penting bykkan minum air putih. tp taw ajekan, eta ney bukannya peminat minum air putih except klu air kosong tu sejuk... okeyla boley diminum. 

nak dibuatkan cerita pg2 dah melantak roti canai ditambah plak tea suam...oh my Allah, kate nak diet.x pe eta..slow slow ok. then tgh hari makn nasi...bl nak sedar eta oiii........ok xpela...

ney timetable diet food eta...i am trying to do that..hopefully 

	Breakfast	Lunch break	Dinner
DIET FOOD	ROTI OR OAT AIR SUAM	RICE WITH HALF CUP + CHICKEN/FISH/MEAT AIR SUAM	APPLE OR 2 BISCUIT AIR KOSONG

jogging pun kena ada dlm list ye... ok tu ajela entry eta...